Модний вісник
Изображение сайта

Як швидко позбутися целюліту?

Рубрика: краса/здоров'я   Мітки:   |  

Як  позбавитися від целюліту Жінки жартують, що страшніше за мишей і щурів лише целюліт.

Для сучасних представниць прекрасної половини людства прикрі «горбки» і «ямки» на тілі, так звана «апельсинова шкірка» — питання зовсім не прозаїчне.

Існує маса різних способів усунення целюлітних проявів. Це і апаратна косметологія (ефективна, але не завжди доступна в грошовому відношенні), і спеціальні креми, і багато що інше.

Ми виділили п’ять способів, які, впливаючи комплексно, реально надають антицелюлітну дію, допомагають вирішити проблему надовго і без істотних витрат.

1. Обгортання

Для проведення процедури використовують різні компоненти, такі як злита гуща від звареної натуральної кави, шоколад, ефірні масла, мед, морські водорості (бурі, спіруліна), пекучий перець.

Обгортання надають жироспалювальний еффект, виганяють шлаки і зайву воду з організму, підсилюють кровообіг, підвищуючи тим самим тонус шкіри.

2. Масаж

У домашніх умовах можна робити прямо в душі. Розпаривши шкіру, жорстко «обробити» проблемні частини тіла рукавицею з люфи. Після гарячого душу і сольового пілінга корисно зробити вакуумний баночний масаж.

Відмінний результат дає така процедура: на стегна, сідниці або живіт наносять цитрусове або коричне масло, мед, а потім проводять щипковий масаж: пересуваючись по проблемній зоні (від низу до верху) із зусиллям захоплюють шкіру одними лише подушечками пальців (аби не залишилося синяків), а потім — як би розгладжують шкіру, рухаючись за годинниковою стрілкою.

3. Дієта

Достатня кількість води в день (не менше 1,5 літрів), овочі, фрукти горіхи , оливкове масло, морська риба — головні вороги целюліту. Ця напасть також «боїться» білкових продуктів, так що має сенс включити в щоденне меню морепродукти, сир тофу, квасолю. Жирне м’ясо варто замінити дієтичною кролятиною або птицею (куркою, індичкою).

Слід забути про алкогольні напої (особливо про пиво) і солодощі. З ласощів можна їсти домашній мармелад або пастилу теж власного приготування, а краще — сухофрукти .

4. Вправи

Для боротьби з целюлітом надзвичайно ефективні заняття на тренажерах і аеробіка. До них слід додати прогулянки на повітрі — наприклад, по пересіченій місцевості (у лісі). Ще вправи на фітболі, рухливі ігри з м’ячем.

Серед навантажень, сприяючих поліпшенню кровообігу в тканинах, нормалізації обмінних процесів, особливо виділяють плавання, катання на велосипеді, біг підтюпцем, спортивну ходьбу.

5. Ванни з травами і ефірними маслами

Водні процедури такого роду прискорюють обмінні процеси в клітинках епідермісу, підсилюють кровотік, виводять токсини — все це стимулює оновлення шкірних тканин, повертає їм гладкість і еластичність.

Відвари лікарських трав і хвої, молоко, лаванда, цитруси, морська сіль, водорості, гвоздика, троянда, масло жожоба — ефективність цих і інших компонентів в боротьбі проти целюліту відома давно. Їх додають (окремо або комбінуючи) у воду для ванни. Тривалість процедури — 20 хвилин в середньому.

А після неї рекомендують розтертися рушником з жорсткої махрової тканини і нанести на тіло живильне молочко (крем, лосьйон).

Якщо ви знаходитимете час і сили на використання всіх перерахованих способів на практиці, причому із завидною регулярністю, то ефект проявить себе досить швидко — ваша шкіра стане підтягнутою, еластичною і здоровою!

Джерело fаshіоnblоggеr.ru

(Visited 5 times, 1 visits today)